Raquettes à Interlaken : 12 sentiers balisés comparés

Les raquettes à Interlaken commencent par une montée, parce que la neige au fond de la vallée est rare et fond vite. Au-dessus de la ville, 12 sentiers de raquettes balisés sont à moins de 70 minutes en transports publics, de la boucle forestière de 2 km au-dessus d'Isenfluh à la traversée de 10,7 km au-dessus du lac de Thoune. Demandez ensuite à mes clients ce qu'ils en retiennent : ils citent le silence de la forêt.

Je guide des groupes en raquettes sur le Sulwald Trail au-dessus d'Isenfluh, et j'ai marché sur la plupart des autres sentiers de ce guide. Pour une première fois en autonomie, j'envoie les gens sur la boucle du Chänelegg à Mürren. Le sentier que je déconseille aux débutants est le plus long : la traversée de Vorsass à Habkern.

Chaque longueur, chaque durée et chaque horaire ci-dessous a été vérifié le 30 septembre 2026 dans les données fédérales des sentiers, auprès des exploitants et dans l'horaire suisse.

Où faire des raquettes près d'Interlaken ?

Deux guides plus récents creusent le choix : raquettes ou ski de fond pour un premier jour d'hiver, et si une matinée en raquettes vaut le coup.

Sur 12 sentiers balisés dans huit secteurs : Isenfluh, Mürren, Wengen, Grindelwald, le Niederhorn, Habkern, Saxeten et l'Axalp. Dix d'entre eux figurent dans les données fédérales des itinéraires raquettes, qui viennent de SchweizMobil. Le Lobhorn Trail et la traversée de Vorsass à Habkern viennent des exploitants d'Isenfluh et du Niederhorn.

Données fédérales et exploitants lus le 30 septembre 2026. Trajets selon l'horaire suisse du mercredi 13 janvier 2027, Lombachalp du vendredi 15 au dimanche 17 janvier 2027.

Le tableau en mots. Au-dessus d'Isenfluh, le Sulwald Trail, bleu, fait une boucle de 2,0 km avec 170 mètres de montée en 1 h 15 environ, et le Lobhorn Trail, rouge, monte de 430 mètres sur 4,0 km. À Mürren, la boucle bleue du Chänelegg fait 3,7 km avec 235 mètres en 1 h 55 environ, et le Gimmelen Trail, bleu, mène sur 5,3 km jusqu'à Gimmelwald, 195 mètres de montée et 470 de descente, en 2 h 30 environ. À Wengen, la boucle bleue du Leiterhorn fait 5,2 km avec 275 mètres en 2 h 30 environ.

Au-dessus de Grindelwald, l'Eiger Trail, bleu, va de Holenstein à Brandegg sur 5,3 km, 145 mètres de montée et 430 de descente, en 2 h 20 environ, et la boucle bleue du Wetterhorn fait 3,5 km avec 240 mètres en 1 h 50 environ. Au Niederhorn, le Chüematte Trail, rouge, va de Vorsass à Waldegg sur 10,7 km, 440 mètres de montée et 800 de descente, en 5 heures environ, et la traversée vers Habkern monte de 680 mètres et descend de 1 100 en 6 heures environ. Les boucles bleues de la Lombachalp (5,2 km, 230 mètres, 2 h 20) et de Saxeten (3,1 km, 185 mètres, 1 h 35) et le sentier bleu du Hinterburgseeli depuis l'Axalp (5,2 km aller-retour, 280 mètres, 2 h 25) complètent la liste.

Les sept sentiers de Grindelwald, avec départ, longueur, durée et prix de location, sont comparés dans les raquettes à Grindelwald.

À l'horaire du 13 janvier 2027, Interlaken Ost-Wengen prend 37 minutes, Holenstein 44, la télécabine d'Isenfluh 47, Mürren 50, l'Hotel Wetterhorn 65 et l'Axalp 68. Depuis Interlaken West, Vorsass est à 50 minutes, la Lombachalp à 51 et Saxeten à 54.

La couleur indique la difficulté. La coopérative de la télécabine d'Isenfluh définit le bleu comme adapté aux débutants, avec un terrain facile, sans traversée ni passage raide ; le rouge demande un peu d'expérience des raquettes, le pied sûr et l'absence de vertige. Quand un exploitant et les données fédérales divergent, le tableau garde le chiffre fédéral et la section du sentier donne les deux. Pour la région au-delà des raquettes, commencez par nos meilleures excursions d'une journée depuis Interlaken.

Quel sentier de raquettes pour une première fois ?

Le Chänelegg Trail à Mürren. C'est une boucle bleue qui part du village et y revient. Les Jungfraubahnen le décrivent comme un sentier de Mürren à l'Allmiboden et retour, entre 1 843 et 1 630 mètres, et lui donnent 2 heures environ.

Quand on me demande où partir pour une première randonnée en raquettes sans guide, je réponds en deux mots.

Pierre dit : « Mürren, Chänelegg. »

Pierre Vetsch, fondateur et guide principal chez Swiss Local Adventures

Une boucle vous ramène à votre point de départ : vous n'avez aucune correspondance à trouver au bout. Le 13 janvier 2027, le départ de 09:04 d'Interlaken Ost arrive à Mürren à 09:54, en train, en téléphérique jusqu'à Grütschalp, puis de nouveau en train. Mürren n'a pas de route, alors lisez comment aller à Mürren avant de préparer la journée.

L'option plus courte est la boucle que je fais avec mes propres groupes.

Pierre dit : « Le Sulwald Trail bleu, la boucle facile par la Mederalp. »

Pierre

Les données fédérales lui donnent 2,0 km ; le dépliant de l'exploitant indique 2,5 km, pour les mêmes 170 mètres de montée. La coopérative de la télécabine écrit qu'avec assez de neige, on peut le parcourir sans danger. Cette condition compte : Sulwald est à 1 520 mètres, alors que la boucle de Mürren passe entre 1 630 et 1 843 mètres. La cabine, les tarifs et le bus sont dans notre guide d'Isenfluh et de Sulwald.

Mürren ou Grindelwald : quel sentier de la Jungfrau ?

Mürren pour une première boucle, Grindelwald pour une journée plus longue face à la face nord de l'Eiger. J'ai marché sur le Chänelegg à Mürren, de Holenstein à Brandegg au-dessus de Grindelwald, et sur le Leiterhorn à Wengen. Ils conviennent à des journées différentes.

L'Eiger Trail, comme l'appelle SchweizMobil, va de Holenstein à Brandegg. Les Jungfraubahnen l'indiquent de 1 624 à 1 288 mètres en 2 h 15 environ, et le nomment d'après la vue sur la face nord de l'Eiger. Holenstein est à 44 minutes en train et en télécabine, et à Brandegg, le train vous redescend à Grindelwald.

La boucle du Chänelegg est plus courte et vous ramène à Mürren, le choix le plus sûr quand vous ne connaissez pas encore votre rythme en raquettes. Grindelwald a aussi une boucle, le Wetterhorn Trail depuis l'Hotel Wetterhorn, à 65 minutes d'Interlaken en train et en bus 121.

Conseil d'initié : Le Gimmelen Trail, de Mürren à Gimmelwald, perd 470 mètres. En bas, le téléphérique vous descend à Stechelberg, et le bus 141 vous amène à Lauterbrunnen. Vérifiez cette correspondance avant de partir.

La boucle du Leiterhorn à Wengen est la plus proche d'Interlaken, à 37 minutes en train. Si vous n'avez pas encore choisi votre camp de base, Wengen ou Mürren compare les deux villages. Le forfait piéton et luge des Jungfraubahnen, le Winter Hiking and Sledging Pass, commence à CHF 61, pour un à sept jours, du 21 novembre 2026 au 25 avril 2027. Comme son nom l'indique, il sert aussi aux lugeurs, et les pistes sont comparées dans la luge à Interlaken.

Le verdict : première fois en raquettes, la boucle du Chänelegg à Mürren. Deuxième jour, de Holenstein à Brandegg.

Le saviez-vous ? Le village d'où part la boucle du Chänelegg est le berceau de la compétition de ski alpin. En 1922, Sir Arnold Lunn y a dirigé le premier slalom de l'histoire du ski alpin, derrière l'Hotel Jungfrau à Mürren, et en 1931 le village a accueilli les premiers championnats du monde de ski alpin en slalom et en descente.

Et côté lacs : Niederhorn, Habkern, Axalp et Saxeten ?

Quatre secteurs plus calmes, chacun avec un bémol. J'ai marché dans les quatre. Le Niederhorn a les sentiers les plus longs. La Lombachalp a la desserte en bus la plus maigre : vendredi, samedi et dimanche seulement. L'Axalp a le trajet le plus long : 68 minutes depuis Interlaken Ost. Saxeten a le premier bus le plus tardif : 11:27 depuis Interlaken West.

Le Niederhorn. Deux sentiers balisés partent de Vorsass, la station intermédiaire. L'un est le plus long sentier de raquettes balisé du canton de Berne, selon la Niederhornbahn : de Vorsass à Habkern par le Grünenbergpass. L'autre mène à Waldegg. La traversée vers Habkern est celle que je déconseille aux débutants : environ 6 heures, 680 mètres de montée et 1 100 de descente.

Les données fédérales classent en rouge le Chüematte Trail vers Waldegg, avec 10,7 km et 5 heures environ. La Niederhornbahn donne au même itinéraire 2 à 3 heures, 200 mètres de montée et 500 de descente. Les sources divergent, alors prévoyez la durée la plus longue. De Waldegg, le bus 101 vous ramène à Interlaken West en 28 minutes.

La Lombachalp au-dessus de Habkern. Le bémol, c'est le bus. Pour la semaine du 11 au 17 janvier 2027, l'horaire indique les bus 106 et 107 depuis Interlaken West à 09:04, le vendredi, le samedi et le dimanche seulement. Du lundi au jeudi, il ne trouve aucun bus qui atteigne le sentier.

L'Axalp. Trois sentiers balisés partent de l'arrêt de bus Axalp-Sportbahnen, au-dessus de Brienz. L'exploitant indique 4,6 km pour le Hinterburgseeli aller-retour, 5,8 km pour le Teiffental et 6,2 km pour le Totzweg. Notre randonnée d'été vers le même lac est dans la randonnée du Hinterburgseeli.

Saxeten, le quatrième, est une courte boucle bleue près de la ville, mais le 13 janvier 2027, le premier bus après 9 heures quitte Interlaken West à 11:27, avec un changement à Wilderswil.

Les raquettes sont-elles sûres, et peut-on partir sans guide ?

Oui sur un sentier balisé et ouvert, si vous suivez les règles. Hors sentier, seulement avec une formation et un équipement avalanche. Le Bureau suisse de prévention des accidents, le BPA (BFU), compte en moyenne deux morts par an parmi les randonneurs en raquettes en Suisse. Il écrit que la plupart des accidents graves sont des avalanches loin des itinéraires balisés en rose, et que les exploitants sécurisent ces itinéraires contre les avalanches.

Un sentier balisé n'est pas pour autant un chemin damé, et les Jungfraubahnen précisent que l'on utilise leurs sentiers sous sa propre responsabilité et à ses propres risques. Le BPA donne cinq conseils principaux :

• empruntez les itinéraires raquettes balisés en rose ;

• prévoyez assez de temps et ne surestimez pas vos forces ;

• vérifiez la neige et la météo ;

• ne partez pas seul ;

• buvez, mangez et reposez-vous régulièrement.

Il ajoute : restez sur l'itinéraire et ne suivez pas les traces des autres. Hors des itinéraires, il vous faut un détecteur de victimes d'avalanche, une sonde, une pelle et la pratique pour vous en servir. Les conseils raquettes du BPA donnent la liste complète. Le dépliant d'Isenfluh ajoute des règles pour les animaux : évitez les lisières de forêt et les jeunes plantations, laissez de l'espace à la faune, tenez les chiens en laisse.

Alors, peut-on partir sans guide ? Oui, sur un sentier balisé et ouvert, accompagné, après avoir vérifié les conditions. Les ennuis commencent en général avant le sentier.

Conseil d'initié : Quand on me demande quelle erreur je vois chez ceux qui viennent seuls, je réponds qu'ils ne se renseignent pas sur l'endroit où ils sont ni sur celui où ils vont. Avant de partir, sachez la couleur du sentier, sa longueur, comment vous rentrez et à quelle heure part la dernière remontée ou le dernier bus.

Pour les vrais risques d'une sortie en raquettes, avec les chiffres suisses des accidents et ce que je vérifie avant de monter, lisez les raquettes, c'est dangereux.

Où louer des raquettes, et comment s'habiller ?

Louez à Interlaken avant de partir, ou sur place à l'Axalp. Swiss Alpine Guides, à Matten, à côté d'Interlaken, affiche les raquettes à CHF 15 et les bâtons à CHF 5 pour le premier jour, avec une location toute l'année. À l'Axalp, l'exploitant vous envoie au Sportshop Axalp, +41 33 951 25 40, sans prix publié.

Pour Isenfluh, prévoyez vos raquettes : sa télécabine loue des luges, et sa liste de prix n'affiche aucune raquette. Les sorties du soir du Niederhorn comprennent raquettes et bâtons, et les nôtres aussi.

Que porter. Le BPA liste des raquettes, des chaussures solides et chaudes, des vêtements chauds et imperméables, des bâtons, de quoi manger, une petite trousse de secours avec une couverture de survie et un téléphone chargé. Ajoutez gants, bonnet, lunettes de soleil et crème solaire.

Un participant à une sortie en raquettes d'un autre prestataire a mis en garde, sur TripAdvisor en février 2026, contre trop de couches par journée ensoleillée. On monte, on se réchauffe, et la veste qui semblait juste à l'arrêt de bus est de trop après la première montée. Portez des couches que vous pouvez enlever et porter. Pantalon de ski, chaussures et températures de midi de l'hiver dernier : tout est dans le guide de Pierre sur comment s'habiller en raquettes.

Quand est la saison des raquettes, et que faire sans neige ou dans le brouillard ?

Nos sorties en raquettes ont lieu de mi-décembre à avril, selon la neige, et mars est mon choix. Les Jungfraubahnen vendent leur forfait d'hiver du 21 novembre 2026 au 25 avril 2027. Savoir si la ville elle-même vaut un voyage en hiver est traité dans Interlaken en hiver.

Quand on me demande quel mois je choisirais pour l'hiver ici, je donne toujours la même réponse.

Pierre dit : « Mars. Moins de monde, plus de soleil, et de la neige. »

La neige. À Interlaken même, elle est rare et fond vite. Les départs bas souffrent les premiers : Sulwald est à 1 520 mètres, la boucle du Chänelegg monte à 1 843. Vérifiez l'état du sentier chez l'exploitant le matin même ; le 30 septembre, la page du Niederhorn affichait ses deux sentiers « Not accessible ». À Isenfluh, l'employé de la télécabine me dit l'état du sentier avant que je monte avec un groupe.

Le brouillard. Un client d'un autre prestataire a écrit sur TripAdvisor, en janvier 2023, que le brouillard lui avait pris les vues qu'il attendait. Quand on me demande où je vais par un jour de brouillard en hiver, je réponds par deux noms.

Pierre dit : « Schilthorn ou Niederhorn. »

Le Niederhorn et l'Axalp affichent tous deux une webcam sur leur site. Regardez-la avant d'acheter un billet.

Vos questions sur les raquettes à Interlaken

Les réponses courtes d'abord : notre sortie accepte les enfants dès 10 ans, on marche 2 à 3 km par heure, le Niederhorn organise des balades guidées le soir les vendredis et samedis, et pour un débutant, la montée est plus dure que la technique.

Les enfants peuvent-ils faire des raquettes près d'Interlaken ?

Oui, sur les sentiers bleus, s'ils peuvent marcher une heure ou deux dans la neige. Sur notre Snowshoe Tour with Swiss Cheese Fondue, l'âge minimum est de 10 ans, et les moins de 15 ans viennent avec un adulte. En autonomie, choisissez une boucle courte qui vous ramène au départ : le Sulwald Trail monte de 170 mètres, le Saxeten Trail de 185. Le Chüematte Trail du Niederhorn, c'est autre chose : les données fédérales le classent en rouge, avec 10,7 km et 800 mètres de descente. L'exploitant d'Isenfluh définit le bleu comme un terrain pour débutants, sans traversée ni passage raide. Convenez d'un point de demi-tour avant de partir.

Combien de temps dure une randonnée en raquettes ?

Comptez 2 à 3 km par heure. Les exploitants d'Isenfluh et de l'Axalp donnent tous deux cette règle, et disent tous deux que le temps réel dépend de la neige, de l'état du sentier et de votre forme. Les données fédérales en tirent une durée par sentier : 1 h 15 environ pour le Sulwald Trail, 1 h 55 pour la boucle du Chänelegg et 5 heures pour le Chüematte Trail. Ajoutez 37 à 68 minutes par trajet d'Interlaken au départ. Un client d'un autre prestataire a trouvé la balade un peu courte, en février 2025 sur TripAdvisor. Si vous voulez une longue journée en raquettes, choisissez un sentier plus long.

Peut-on faire des raquettes de nuit près d'Interlaken ?

Oui, au Niederhorn. Le vendredi et le samedi soir, le restaurant d'altitude de Vorsass organise des balades guidées en raquettes qui partent à 17:00 et durent 2 heures environ avec une pause vin chaud, puis sert une fondue. La Niederhornbahn affiche CHF 72 depuis Beatenbucht et CHF 65 depuis Beatenberg, remontée, raquettes, bâtons, vin chaud et fondue compris, boissons en sus. Il faut au moins 12 personnes inscrites trois jours à l'avance, et une frontale est obligatoire et non fournie. Les dates de l'hiver 2026-27 n'étaient pas publiées lors de notre relevé du 30 septembre 2026. En autonomie, restez hors des sentiers après la tombée de la nuit.

Les raquettes sont-elles difficiles pour un débutant ?

La technique est facile, la montée moins. Un participant à une sortie en raquettes d'un autre prestataire l'a jugée plus modérée que facile pour qui n'a pas l'habitude de monter en altitude, et un débutant sur la même sortie a écrit que les raquettes étaient faciles à utiliser. Les deux ont raison. La définition du bleu de l'exploitant d'Isenfluh ne demande aucune connaissance préalable, donc l'effort vient des mètres que vous montez : 170 sur le Sulwald Trail, 235 sur la boucle du Chänelegg, 440 sur le Chüematte Trail. Si vous marchez régulièrement, un sentier bleu de deux heures vous convient. Sinon, commencez par la boucle la plus courte et servez-vous des bâtons dans chaque montée. Teona explique d'où vient vraiment l'effort dans la raquette, est-ce difficile.

Faites des raquettes avec un guide local

Le plus difficile dans les raquettes ici, c'est la préparation : quel sentier a de la neige, comment y aller et en revenir, et s'il convient à votre groupe. Sur notre sortie, cette partie est pour nous.

Rendez-vous à 10:00, nous vous conduisons à Isenfluh et montons en télécabine à Sulwald. Vous essayez les raquettes devant le restaurant, puis vous marchez sur le Sulwald Trail bleu avec un guide local, environ une heure de marche, et nous restons sur le sentier balisé.

Le restaurant de Sulwald sert ensuite la fondue, avec une boisson comprise, et la télécabine vous ramène en bas. Raquettes et bâtons sont fournis, et le groupe reste à huit clients au plus, dès 10 ans, les moins de 15 ans avec un adulte. Sans vêtements d'hiver, vous pouvez louer veste, pantalon et gants, selon disponibilité, si vous le demandez par email avant le jour de la sortie. Si la météo nous arrête, nous proposons une autre date, une autre activité ou un remboursement complet.

La page du tour indique quatre heures, du jeudi au dimanche, de mi-décembre à avril. Si vous voulez la boucle tranquille en forêt avec la fondue au bout, rejoignez le Snowshoe Tour with Swiss Cheese Fondue.

Comment cet article est fait : à partir des interviews de Pierre des 24, 28 et 30 septembre 2026, faits et prix vérifiés aux sources officielles le 30 septembre 2026, rédigé avec l'aide de l'IA.

Source : itinéraires raquettes SchweizMobil sur le géoportail fédéral, les Jungfraubahnen, les exploitants du Niederhorn, de l'Axalp et d'Isenfluh, l'horaire suisse du 13 au 17 janvier 2027, et les sorties guidées en raquettes à Sulwald avec Swiss Local Adventures, 2025-2026.

*Écrit par Pierre Vetsch, fondateur et guide principal chez Swiss Local Adventures