Schneeschuhwandern bei Interlaken: Was anziehen?

Was Sie zum Schneeschuhwandern bei Interlaken anziehen, ist fast dasselbe wie beim Skifahren: Skihose, Jacke, Handschuhe und wasserdichte Schuhe. Der Fehler, den ich auf unserer Schneeschuhrunde oberhalb von Isenfluh am häufigsten sehe, sind Jeans. Und die Überraschung für die meisten Gäste ist das Gegenteil von dem, was sie befürchtet hatten: An einem Schneeschuhmorgen wird Ihnen lange vor der Kälte warm.

Was sollte man zum Schneeschuhwandern bei Interlaken anziehen?

Tragen Sie eine Skihose oder wasserdichte Schneehose, eine Winterjacke, die sich öffnen lässt, eine dünne warme Schicht darunter, Handschuhe, eine Mütze, eine Sonnenbrille und wasserdichte Schuhe mit gutem Profil. Lassen Sie Jeans und Baumwolle zu Hause. Sie gehen, steigen und halten an, Ihre Kleidung muss also den Schweiss beim Aufstieg und die Kälte in der Pause aushalten.

Wenn ich die Runde in Sulwald führe, trage ich genau das:

Pierre Vetsch, Gründer und leitender Guide, sagt: "Skijacke und Skihose."

Die Beratungsstelle für Unfallverhütung, die BFU, nennt für eine markierte Schneeschuhroute dieselben Grundlagen: Schneeschuhe, feste warme Schuhe, wetterfeste warme Kleidung, Stöcke, Verpflegung, ein kleines Erste-Hilfe-Set mit Rettungsdecke und ein geladenes Handy. Bei unserer Schneeschuhtour sind Schneeschuhe und Stöcke inbegriffen, der Rest dieser Liste ist also das, was Sie mitbringen oder mieten.

Wie kalt ist es an einem Schneeschuhmorgen oberhalb von Interlaken?

Kälter als im Ort, aber selten so kalt, wie die Leute einpacken. Zwischen 10:00 und 14:00 lag der Durchschnitt der MeteoSchweiz-Station in Adelboden auf 1321 Metern im letzten Winter bei 0,9 °C im Januar, 4,5 °C im Februar und 5,5 °C im März 2026. Nur 18 von 90 Mittagen blieben dort unter null.

Diese Zahlen habe ich den stündlichen offenen Daten von MeteoSchweiz entnommen, für die Stunden, in denen unsere Tour im Schnee unterwegs ist, vom 1. Januar bis 31. März 2026. In Sulwald gibt es keine Temperaturstation von MeteoSchweiz, Adelboden ist also die Station mit der ähnlichsten Höhe. Sulwald liegt auf etwa 1520 Metern, rund 200 Meter höher, rechnen Sie dort oben also mit etwas kälteren Temperaturen.

Die Tabelle in Worten. Zwischen 10:00 und 14:00 lag der Durchschnitt in Interlaken (578 m) bei 1,2 °C im Januar, 6,2 °C im Februar und 8,5 °C im März 2026; in Adelboden (1321 m) bei 0,9 °C, 4,5 °C und 5,5 °C. Der kälteste Mittag war mit -5,4 °C am 7. Januar 2026 in Interlaken und mit -9,3 °C am 5. Januar 2026 in Adelboden. Mittage unter 0 °C: 7 von 90 in Interlaken, 18 von 90 in Adelboden.

Entscheidend ist nicht die Zahl in der Vorhersage, sondern der Wind und der Moment, in dem Sie anhalten. Bevor ich eine Gruppe hinaufbringe, sagt mir Peter, der die kleine Seilbahn zwischen Isenfluh und Sulwald betreibt, alles: die Temperatur oben, den Zustand des Schnees und den Wind.

Jeans oder Skihose: Was zieht man an den Beinen an?

Immer die Skihose. Jeans saugen sich an den Knien und am Saum innerhalb von Minuten mit Schnee voll und bleiben für den Rest der Wanderung nass und kalt. Wasserdichte Schneehosen oder Skihosen halten Sie trocken, wenn Sie für ein Foto niederknien, in der Pause sitzen oder neben dem Weg tief im Schnee einsinken. Wanderhosen reichen nur an einem trockenen, kalten Tag.

Auf die Frage, welchen Kleiderfehler ich bei Schneeschuhen am häufigsten sehe, lautet meine Antwort ein Wort:

Pierre sagt: "Jeans."

Mein Urteil: Jeans sind das eine Kleidungsstück, das sich vor der Fahrt nach oben zu wechseln lohnt, auch wenn der Rest Ihrer Ausrüstung perfekt ist. Der Schneeschuh schleudert bei jedem Schritt etwas Schnee an Ihre Schienbeine, und Jeans haben dagegen keine Antwort. Besitzen Sie keine Skihose, mieten Sie eine: Bei unserer Tour kosten Schneehosen CHF 5 pro Stück. Leggings unter wasserdichten Hosen sind besser als Jeans allein.

Welche Schuhe zieht man zu Schneeschuhen an?

Wasserdichte Wanderschuhe oder Winterstiefel mit steifer Sohle und etwas Knöchelhöhe. Die Schneeschuhbindung passt auf fast jeden Schuh, die Bindung ist also nicht das Problem. Das Wasser ist es. Niedrige Wanderschuhe gehen in unseren Schneeschuhen, aber der Schnee dringt von oben ein, und weiche Turnschuhe sind schon in der ersten halben Stunde durchnässt.

Reichen niedrige, wasserdichte Wanderschuhe in unseren Schneeschuhen? Meine Antwort, Wort für Wort:

Pierre sagt: "Ja, aber sie können nass werden, vor allem wenn die Schuhe nicht wasserdicht sind."

Und wenn Gästen auf der Runde kalt wird, dann fast immer an derselben Stelle:

Pierre sagt: "Die Füsse können kalt werden, wenn man nicht die richtigen Schuhe hat."

Die Schuhe kommen also zuerst. Wollsocken statt Baumwolle, ein Paar, nicht zwei Paar, die die Zehen quetschen. Sind Ihre Schuhe niedrig, halten Gamaschen oder Schneehosen, die über dem Schuhschaft getragen werden, den Schnee draussen. Schuhe gehören nicht zu unserer Miete, das ist also das eine, was Sie selbst mitbringen müssen.

Insider-Tipp: Ziehen Sie Ihre Schuhe schon im Hotel an und gehen Sie vor dem Tourtag zehn Minuten im Schnee rund um Interlaken. Sind Ihre Socken nach zehn Minuten im Ort feucht, sind sie nach einer Stunde in Sulwald nass.

Wie viele Schichten braucht man zum Schneeschuhwandern?

Drei: eine dünne Basisschicht, eine warme Mittelschicht wie Fleece und eine Jacke, die Wind und Schnee abhält. Starten Sie ruhig mit einem leichten Frösteln. Der Aufstieg wärmt Sie innerhalb von Minuten auf, Sie wollen also Schichten, die Sie öffnen oder ausziehen und beim Anhalten sofort wieder anziehen können.

Auf unserer Runde ziehen die Gäste nach dem ersten Aufstieg eine Schicht aus. Genau das erklären die Zahlen von MeteoSchweiz: Bei 4,5 °C an einem durchschnittlichen Februarmittag kommen Sie im vollen Skioutfit bergauf ins Schwitzen, und der Schweiss wird beim nächsten Halt kalt.

Was man erwartet und was einen überrascht:

• Sie erwarten, dass Ihnen kalt ist. Am Ende öffnen Sie beim ersten Aufstieg Ihre Jacke.

• Sie erwarten die Kälte beim Aufstieg. Sie kommt, wenn Sie anhalten, nachdem Sie beim Aufstieg geschwitzt haben.

• Sie erwarten, dass Ihre Füsse in Turnschuhen in Ordnung sind. Sie werden als Erstes kalt.

Braucht man zum Schneeschuhwandern eine Sonnenbrille?

Ja. Der Schnee wirft das Sonnenlicht zurück, und an einem klaren Morgen ist die Blendung stark, selbst im Januar. Tragen Sie eine Sonnenbrille oder Skibrille und cremen Sie Gesicht und Lippen ein. Wolken schützen Sie nicht: Das Licht springt trotzdem vom Schnee ab.

Ich habe auf der Runde schon Gäste gesehen, die vom Schnee geblendet waren, weil sie ohne Sonnenbrille gekommen waren. Die BFU-Liste endet beim Handy und beim Erste-Hilfe-Set, ergänzen Sie sie um Sonnenbrille, Sonnencreme, Handschuhe und Mütze.

Fun Fact: Der mildeste Mittag des letzten Winters lag in Adelboden im Schnitt bei 12,4 °C, am 27. Februar 2026, laut den stündlichen Daten von MeteoSchweiz. An so einem Tag zählt die Sonnenbrille mehr als die Jacke.

Kann man Schneeschuh-Kleidung bei Interlaken mieten?

Ja, bei unserer Tour: Jacken und Schneehosen für CHF 5 pro Stück, Handschuhe gratis. Fragen Sie bei der Buchung danach, denn die Miete hängt davon ab, was an diesem Tag verfügbar ist. Schneeschuhe und Stöcke sind im Tourpreis inbegriffen. Schuhe gehören nicht zur Miete, bringen Sie also wasserdichte Schuhe mit.

Gehen Sie ohne Guide, können Sie Schneeschuhe vor der Abfahrt im Ort mieten; in unserem Ratgeber zum Schneeschuhwandern in Interlaken finden Sie, wo, und einen Vergleich der markierten Wege. Für die Kleidung vermietet ein Skigeschäft ganze Outfits pro Tag, Sie tragen sie dann aber zum Weg und zurück.

Die kleine Kabine ab Isenfluh bringt Sie zur Bergstation Sulwald auf etwa 1520 Metern. Treten Sie auf die Plattform hinaus, spüren Sie zum ersten Mal die wahre Temperatur des Tages, deshalb ziehen Sie Handschuhe und Mütze vor der Kabine an, nicht danach.

Ihre Fragen zur Kleidung beim Schneeschuhwandern

Kann man zum Schneeschuhwandern Wanderschuhe tragen?

Ja, wasserdichte Wanderschuhe sind die beste Alltagswahl für Schneeschuhwandern auf einem markierten Weg. Sie passen in die Bindung, geben dem Knöchel etwas Halt, und ihre steife Sohle hilft dem Steigeisen unter dem Schneeschuh, sich beim Aufstieg in den Hang zu beissen. Prüfen Sie vor der Abfahrt zwei Dinge: dass die Schuhe wirklich wasserdicht sind und nicht nur wasserabweisend, und dass sie hoch genug sind, um den Schnee draussen zu halten, wenn Sie neben dem Weg einsinken. Sind sie niedrig, tragen Sie die Schneehose über dem Schuhschaft oder nehmen Sie Gamaschen mit. Schwere Bergschuhe braucht es auf einer leichten Runde wie in Sulwald nicht. Weiche Turnschuhe, auch wasserdichte, lassen die Bindungsriemen auf den Fuss drücken und werden schneller durchnässt.

Braucht man Gamaschen zum Schneeschuhwandern?

Nicht auf einem festgetretenen Weg mit Skihosen über den Schuhen. Gamaschen lohnen sich im tiefen Neuschnee oder mit Wanderhosen, die am oberen Schuhrand enden, denn sie schliessen die Lücke, durch die der Schnee eindringt. Auf unserer geführten Runde bleiben wir meist auf dem Weg, und Skihosen mit elastischem Innenbund machen dieselbe Arbeit wie eine Gamasche. Wollen Sie nach einem starken Schneefall allein losgehen oder ein paar Meter Pulverschnee abseits des Wegs betreten, lohnt es sich, Gamaschen einzupacken. Sie halten auch den Saum Ihrer Hose in der Kabine und danach im Restaurant trocken, was zählt, wenn Sie sich zu einem Fondue setzen.

Was sollte man zum Schneeschuhwandern nicht anziehen?

Jeans, Baumwolle und alles, was Sie nicht ausziehen können. Jeans werden nass und bleiben nass, wie ich es bei Gästen öfter sehe als jeden anderen Fehler. Ein Baumwoll-T-Shirt hält Ihren Schweiss nach dem ersten Aufstieg fest und kühlt Sie dann beim ersten Halt aus. Eine einzelne dicke Daunenjacke ohne etwas darunter lässt Ihnen zwei Möglichkeiten, zu heiss oder zu kalt. Verzichten Sie auch auf modische Stiefel mit glatter Sohle, dünne Laufhandschuhe und einen grossen Schal, der in den Schnee fällt. Ein guter Test, bevor Sie Interlaken verlassen: Wäre ein Kleidungsstück für einen Skitag falsch, ist es auch für Schneeschuhe falsch, nur dass Sie sich eine Schicht leichter anziehen können.

Was zieht man im Frühling zum Schneeschuhwandern an?

Im März und April dieselbe Ausrüstung mit einer Schicht weniger und mehr Sonnenschutz. Die Daten von MeteoSchweiz für März 2026 zeigen in Adelboden zwischen 10:00 und 14:00 einen Durchschnitt von 5,5 °C und am mildesten Tag des Winters bis zu 12,4 °C. Der Schnee wird am Nachmittag nasser, wasserdichte Schuhe und Hosen zählen also noch mehr als im Januar. Nehmen Sie eine dünne Jacke mit, die Sie sich um die Hüfte binden können, lassen Sie die Mütze in der Tasche und tragen Sie die Sonnenbrille ab der ersten Minute. Unsere Schneeschuhtour läuft je nach Schnee bis April, und die Frühlingsmorgen oberhalb von Isenfluh gehören oft zu den hellsten der Saison.

Schneeschuhwandern mit der richtigen Ausrüstung und einem lokalen Guide

Der Zweifel der meisten Gäste ist einfach: Wird mir kalt sein? Auf der Runde oberhalb von Isenfluh ist es beim ersten Aufstieg viel wahrscheinlicher, dass Ihnen zu warm wird, als dass Sie frieren, solange Ihre Füsse trocken bleiben. Tragen Sie Skihose, wasserdichte Schuhe und Schichten, mieten Sie, was fehlt, und der Rest ist ein Spaziergang.

Unsere Schneeschuhtour mit Schweizer Käsefondue findet von Donnerstag bis Sonntag um 10:00 Uhr statt, von Mitte Dezember bis April je nach Schnee, mit höchstens 8 Gästen. Sie kostet CHF 129 pro Person oder CHF 119 ab 6 Personen, Schneeschuhe und Stöcke inbegriffen, Jacken und Schneehosen für CHF 5 pro Stück. Ist es Ihr erstes Mal, lesen Sie zuerst, wie man als Anfänger Schneeschuh läuft und ob Schneeschuhwandern für Anfänger schwer ist. Wollen Sie auch schlitteln? Die Ausrüstung ist anders, wenn Sie nachts auf einem Schlitten sitzen: siehe was man in der Schweiz zum Schlitteln anzieht.

So ist dieser Artikel entstanden: auf Grundlage des Interviews mit Pierre vom 9. Oktober 2026, Fakten und Preise am 9. Oktober 2026 bei den offiziellen Quellen geprüft, mit KI-Unterstützung geschrieben.

Quelle: BFU, Ratgeber Schneeschuhwandern, MeteoSchweiz, offene Daten und geführte Schneeschuhwanderungen in Sulwald mit Swiss Local Adventures, 2025-2026.

*Geschrieben von Pierre Vetsch, Gründer und leitendem Guide bei Swiss Local Adventures